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天氣冷的時候，飲酒來暖身，適度飲酒能幫助血液循環。

●男女攝取量有別

依濃度換算，男生1日飲酒量最多為啤酒720c.c(約2罐)，

紅酒300c.c，威士忌等烈酒60c.c，但女性需飲酒量減半，

以免體內酒精濃度過高。

●飲酒後勿吹冷風

酒精會讓血管擴張，若保暖措施沒做好又吹到冷風，

容易讓血管收縮過於劇烈，嚴重可能導致中風。

●不建議馬上洗澡

若飲酒後馬上洗澡，易因熱水刺激讓血管更擴張、

循環也會更加速而出現暈眩感，且有醉意時平衡感會變差，

易跌倒受傷，最好等酒意消退後再去洗澡。

●空腹喝容易傷胃

酒精會刺激胃酸分泌，不宜空腹喝，長期空腹喝酒易導致胃潰瘍，

若要搭配下酒小菜，建議選涼拌蔬菜類如小黃瓜等較清爽。

●相關疾病須注意

高血壓、高血糖、高血脂等代謝症候群問題者及腸胃、

肝功能不佳者不宜飲酒，痛風患者也須注意，

以免酒精影響尿酸排泄導致症狀發作。