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長時間坐在電腦前面，伸直頸部、過度使用腕關節，
將不利健康。建議下列正確的電腦坐姿，
減少因為長期坐在螢幕前面引起的痠痛與不舒服。
1.腰桿挺直，讓耳朵與雙肩成一直線，
雙肩與髖部成一直線。
2.儘量放鬆上臂，並將上臂靠近身體，
將手和腕關節在手臂前成一直線。
3.使用滑鼠時，手與手指儘量放鬆。
4.每使用一段時間，讓你的手和手指休息一下。
5.每使用一段時間，讓眼睛休息一下，並離開電腦螢幕。
另外，電腦螢幕不要調至最亮，這樣容易刺激眼睛。
6.電腦螢幕必須和你距離至少一隻手臂的距離，
並且與眼睛同高，這樣你就不用低著頭或抬頭看螢幕。
此文摘自《大紀元》
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